“社交距离”没有检疫或隔离那么严厉,检疫或隔离是用于怀疑携带病毒的人。CDC将保持社交距离定义为“远离聚会场所,避免大规模聚会,尽可能与他人保持距离(约6英尺/1.8米)”。
导读:
1、为什么CDC推荐它?
2、保持“社交距离”有什么帮助?
3、如何保持“社交距离”?
4、其他需要注意的
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为什么CDC推荐它?
根据CDC的说法,冠状病毒主要是通过人与人之间的接触传播的,而与人密切接触(彼此相距6英尺/1.8米以内)的人更有可能传播这种疾病。它通过感染者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫传播。这些飞沫可以落在附近任何人的嘴里或鼻子里,也可能被吸入肺部,从而传播疾病。
虽然人们认为病情很严重的人更有可能传播冠状病毒,但有些人可能在开始出现症状之前就传播了。这就是为什么即使与没有生病的人保持社交距离也很重要。
病毒也可能通过受污染的表面或物体接触传播。例如,一个人接触了带有病毒的表面,然后又接触了自己的嘴或鼻子,就可能感染病毒。
CDC认为,COVID-19很容易在社区中传播。因此,他们建议将保持社交距离作为帮助阻止传播的一种方式。如果每个人减少与他人的接触,人们就不太可能传播病毒。这是防止他们所说的“社区传播”的理想方法。
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保持社交距离有什么帮助?
2010年发表在《BioMed Central (BMC) Public Health》上的一项研究评估了在流感爆发期间,保持社交距离是否对减缓或减少流感传播有效。研究人员发现,保持工作场所的社交距离会降低整体流感病例的数量。
研究还发现,在人们采取其他预防措施的地区,如更频繁的洗手和其他保持免疫系统强壮的策略,预防流感的成功率更高。因此,虽然社交距离可能是预防冠状病毒传播的一个重要因素,但保持良好的卫生和采取其他安全措施也可能是预防传播的重要步骤。
此外,你可能在新闻或社交媒体上看到过,人们需要通保持社交距离来“拉平曲线”。
当新病例迅速增加时,医院和其他医疗机构可能不堪重负,无法充分治疗每个人——包括那些实际上没有感染冠状病毒的病人。当社交距离措施没有尽快及早地实施时,这样的峰值更有可能出现。
通过减少新病例的数量并将其延长一段较长的时间——或者“拉平新病例的曲线”,我们可以保持总病例数(以及高危病例数)低于这一阈值,这样我们的医院就有足够的空间和资源在这一困难时期尽可能顺利地开展工作。
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如何保持社交距离?
保持社交距离的重要方法就是避免在拥挤的公共场所与他人发生亲密接触。这些场所可能包括电影院、宗教集会和拥挤的餐馆。当然,实行社交距离并不总是那么容易。在许多情况下,政府和企业已经决定采用关闭的方法来防止此类集会的发生。
如在美国的部分州,州长颁布了就地避难的命令,通过以下规则来帮助实现社交距离:
● 关闭非必要的业务,居家办公
● 大学校园在春季学期关闭
● 取消音乐会、节日和马拉松等大型集会
● 餐厅和酒吧仅限外带外卖
● 杂货店需要限制顾客人数
对个人来说,也可以考虑以下方法来保持社交距离:
● 尽可能选择在线会议
● 尽可能居家办公
● 推迟大型社交聚会
● 考虑与朋友和家人视频聊天
● 推迟航空旅行和游轮旅行
● 储备重要的物品
● 通过送货服务订购食品杂货
● 提倡线上购物
如果你是独自生活,社交距离的实行可能在很多方面对你来说更容易。但它也会给你带来一些挑战,如心理方面的健康。请定期与朋友和家人联系,这样你就可以与他人保持一些社交联系。和他们通过打电话、发短信或者视频沟通,以确保你不会太孤独。
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其他需要注意的
保持社交距离不只是你在大流行病期间应该做的事情。当你的免疫系统受到损害时,你可能会想要保持社交距离。如果你的社区出现其他疾病,你也可以这样做。例如,如果人们减少彼此之间的接触,流感的爆发可能会减少。
也许,在大流行病期间保持绝对冷静是不大可能做到的。但是,以健康的方式管理你的压力和焦虑很重要,这样你才能做出更好的决定。虽然社交距离看起来是一个极端的步骤,但它只是一种预防措施。如果你实行保持社交距离,那么你仍然有机会保持健康。否则,你可能会被隔离。
不妨把“社交距离”看作一种先发制人的额外预防措施,以保证自己和家人的安全。如果你有孩子,向他们解释你这样做是为了保持每个人的健康。如果你感到恐慌,你的孩子可能会变得焦虑,所以要清楚:这只是你帮助家庭和社区的另一个步骤。
来源:
本文编译自verywellmind网站3月13日发布的《What Is Social Distancing?》
原文链接:https://www.verywellmind.com/what-is-social-distancing-4799570
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