对于处方药，美国食品药品监督管理局（FDA）的指导方针要求，制造商必须披露可能的副作用。这是为了让开处方的医生和服用药物的患者了解药物的风险和益处。
如果是药品广告，甚至要求制造商披露药品的副作用以及经临床试验证实的益处。
但是，FDA对维生素和保健品的披露要求却不尽相同——FDA要求它们大体安全，且标签上不能有误导信息，但是制造商无需提供有效证明和提示风险。
克利夫兰医学中心内科专家RonanFactora博士建议，在服用任何保健品前，一定要先咨询医生。他解释道：“不受监管的保健品如果与其它药物一起服用、过量服用或为了治疗未确诊的疾病，可能会造成严重的问题。”
当然，在某些情况下，在日常生活中添加一些保健品可以给身体带来一些好处。如在干燥的冬季添加一些维生素D，或在身体疲惫时补充一些蛋白质，通常不会造成伤害。
然而还是建议在服用任何保健品前先咨询医生。医生会根据数据和研究，评估和分析保健品的用途，而不是只看标签上的说明。而且，尽量还是从真正的食物而不是从营养品中摄取营养和矿物质。
No.1 保健品会引起健康问题吗？
缺乏关于保健品风险的知识有时会导致潜在的和无法预见的问题。
比如，人们通常认为维生素是安全的，大部分人也都在服用。在一项调查中，年龄在50-64岁之间的人群中有一半服用维生素，而65岁以上的人群中这一比例上升到了68%。虽然服用任何剂量的维生素C和维生素B12一般被认为是安全的，但过量服用某些维生素会对身体带来伤害。
这些有害的副作用包括：
过量的维生素A会增加患骨质疏松症的风险。
过量的维生素B6会导致周围神经病变。
每天摄入400单位以上的维生素E有可能致命。
虽然通过一种保健品来了解摄取的维生素量相对容易，但当服用多种保健品，尤其是当产品含有多种成分或专有混合物时，就很难追踪了。
No.2 保健品与处方药相互作用吗？
对于草药类保健品，有必要了解它们如何与其它补品，更重要的是与处方药相互作用。
Factora博士说：“大蒜、生姜或银杏提取物可能与血液稀释剂相互作用，增加出血风险。圣约翰草通常用于治疗抑郁症，但它可以与同时服用的其它抗抑郁药相互作用。”
草药提取物和保健品通常在肝脏中代谢，有些可能对处方药的代谢有直接影响。它们甚至会影响到药物的有效时长。
已知对肝脏代谢有负面影响的保健品包括紫锥菊制剂、卡瓦胡椒制品、一些类型的肉桂和茶树油。可能受到影响的药物包括他汀类药物(用于控制胆固醇)、一些抗抑郁药和抗癫痫药物。
Factora博士说：“与医生交谈可以帮助确定潜在的相互作用，也可以向药剂师咨询新的保健品。事先预防总比事后后悔好。”
来源：
本文编译自克利夫兰医学中心于2020年3月3日发布的《Supplements: They’re Not As Safe AsYou Might Think》
原文链接：
https://health.clevelandclinic.org/supplements-theyre-not-as-safe-as-you-might-think/
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