视频摘要：
专访北京友谊医院康复医学教授，专为高压忙碌的企业家群体，推荐 5 种省时、不伤身、高效适配的运动方式。不用高强度透支身体，兼顾心肺提升、脊柱保护、解压放松，适配碎片化时间，既能强身健体，又能缓解职场压力、预防慢病。
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