近日，《柳叶刀》（The Lancet）杂志发布了一份全球性重磅研究，名字很长，叫做：《非传染性疾病进展的基准评估：2001-2019年按死因划分的全球死亡率分析》（后面简称《分析》）。
（来源：柳叶刀）
听上去有点绕口，我们把它拆开：
非传染性疾病（NCDs）：不是传染病，不会在人和人之间直接传播，比如癌症、心脏病、中风、糖尿病、慢阻肺等。
进展的基准评估（Benchmarking progress）：用数据“打分”，看各个国家这几年在降低这些疾病死亡上，成绩如何。
2001-2019年：分析了将近20年的死亡数据，覆盖全球185个国家。
研究由全球多个知名机构合作完成，归属于“NCD Countdown 2030”项目——“到2030年全球要减少非传染性疾病死亡”的一个倒计时项目。2015年，联合国提出了一个全球目标：到2030年，把80岁前死于这些慢病的风险降低三分之一。这个项目，就是专门监测是不是在按这个目标前进。
对于我们中国家庭来说，这不是“遥远的国际新闻”。因为癌症已经连续多年成为我国居民的主要死亡原因之一。柳叶刀这次公布的全球癌症死亡趋势，能告诉我们：哪些癌症正在慢慢减少？哪些还在威胁我们？我们自己能做什么？
（来源：摄图网）
柳叶刀《分析》的核心发现
1.好消息：80%的国家癌症死亡率下降
研究发现，在2010-2019年的十年里，全球大多数国家癌症相关的死亡风险下降了。这说明预防、筛查和规范治疗确实在发挥作用。
2.坏消息是：降速放慢了
和2000-2009年相比，最近十年的下降速度明显放缓。换句话说，虽然癌症死亡在降，但很多国家“跑得没那么快了”。
3.危害大的几种癌症
柳叶刀点名了几个死亡率下降的癌种：
男女共同：胃癌、结直肠癌
女性：宫颈癌、乳腺癌
男性：肺癌、前列腺癌
4.拖后腿的癌症
肝癌在很多国家并没有下降，反而继续高负担。乙肝、丙肝、饮酒相关问题仍在拉高风险。
一句话总结：癌症防控有成绩，但远远不能松懈。
（来源：摄图网）
对中国家庭的五大提醒
1.宫颈癌：疫苗+筛查，两道防线缺一不可
宫颈癌是全球第一个有望“被消灭”的癌症。原因很简单：
HPV疫苗能预防大部分宫颈癌；
定期筛查（HPV-DNA或宫颈细胞学检查）能在癌前阶段发现问题。
对中国家庭的启示：
家里有女孩，在青春期就完成HPV疫苗接种；
女性20-65岁，应遵医嘱定期筛查；
如果查出宫颈上皮病变，不要拖延，规范处理能阻止癌变。
2.乳腺癌：女性常见的癌症，早发现=早生存
乳腺癌发病率高，但好在早期发现后治愈率非常高。
40岁以上女性，建议定期做乳腺影像学检查（X线钼靶、超声）；
有家族史（母亲或姐妹得过乳腺癌）的，更要提前筛查。
对中国家庭：
别害羞，别拖延。一次影像学检查，可能就是多活几十年的机会。
保存历史片子，方便医生比对变化。
（来源：摄图网）
3.胃癌和结直肠癌：消化道里的“隐形杀手”
在中国，胃癌和结直肠癌都很常见。柳叶刀报告显示，这两种癌症的死亡率正在下降，关键就是筛查和早诊的推进。
家庭行动：
胃癌：如果有幽门螺杆菌，尽早治疗；中老年长期胃病者要重视胃镜。
结直肠癌：45岁起，建议做粪便隐血/FIT检测；阳性要做结肠镜。高风险人群（家族史、炎症性肠病）要更早。
4.肺癌和前列腺癌：男性要特别当心
肺癌是中国男性常见的癌症之一。
戒烟是根本，任何时候戒都有好处；
吸烟史≥20包年，或在15年内戒过烟的人，建议和医生讨论低剂量CT（LDCT）筛查。
前列腺癌在中国发病率逐渐升高。
PSA（前列腺特异抗原）筛查要结合医生意见，有利有弊，但高风险人群可考虑。
5.肝癌：不能再“掉队”的癌种
中国是肝癌高发国家，很多是乙肝、丙肝相关。
乙肝疫苗：对新生儿尤为重要，成年人也可补种；
乙肝、丙肝携带者：应遵医嘱接受抗病毒治疗；
定期肝脏彩超+甲胎蛋白检查：高风险人群必不可少；
限酒控酒：中国男性的另一大风险因素。
家庭可执行的防癌清单
✅疫苗防线
HPV疫苗：推荐9-26岁女性接种。
乙肝疫苗：儿童全覆盖，未接种的成年人应补种。
（来源：摄图网）
✅筛查防线
宫颈癌：20-65岁女性，定期做宫颈细胞学或HPV检测。
乳腺癌：40岁以上女性，定期做影像学检查。
结直肠癌：45岁以上人群，先做粪便筛查，必要时结肠镜。
肺癌：高危人群（吸烟史、职业暴露）做低剂量CT。
肝癌：乙肝/丙肝患者、肝硬化患者，每6–12个月做彩超+甲胎蛋白。
✅生活方式防线
戒烟：全家“无烟计划”。
限酒：少喝或不喝。
控体重：保持健康BMI，预防糖尿病和脂肪肝。
规律运动：每周至少150分钟中等强度运动。
✅就医提醒
筛查结果异常，要按流程走完：复查、活检、转诊，不能中途放弃。
保留历次体检报告和影像，方便医生比对。
结语：从“国家进展”到“家庭行动”
柳叶刀的这份报告告诉我们：癌症死亡率在下降，但进步速度慢了。对一个家庭来说，这意味着——我们不能等待政策一步步推动，而要主动把已被证明有效的措施落到家里：
给女儿安排HPV疫苗；
给父母记下结肠镜预约；
给吸烟的丈夫准备一份戒烟计划；
给乙肝携带的亲人做定期随访。
（来源：摄图网）
这些平凡的动作，正是把“全球目标”转化成“家庭守护”的关键。
别等“神药”，先做“该做的”。这才是帮家人真正降风险的第一步。
参考来源：
1.https://www.iarc.who.int/news-events/new-report-tracks-global-progress-in-reducing-mortality-from-ncds/?utm_source
2.https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01388-1/fulltext
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