2026年1月，发表在权威期刊《The Lancet Regional Health-Western Pacific》上的一项研究[1]，对中国1990—2023年的癌症数据做了系统分析，重点关注一个指标——“过早死亡率”。
*根据世界卫生组织的定义，“过早死亡”指的是30-69岁人群中的死亡。
2023年，中国癌症过早死亡率约为6.66%。换句话说，在当前风险水平下，每100个30岁的人中，大约有6-7个人因癌症活不到70岁。
1990—2023年间，中国癌症过早死亡的总人数增加了14.77%，但大多数癌症的过早死亡风险却在下降——降幅明显的是霍奇金淋巴瘤、胃癌和鼻咽癌。
这个情况其实不难理解——人口更多了，老龄化也更严重了，因此因癌死亡的总人数增加了。得益于全国早诊早治工作的推进，以及医疗水平的提高，大家在70岁前死于癌症的风险反而降低了。
虽然整体趋势在变好，但我们也不能盲目乐观。因为仍有一些癌症，因其发病多、死亡风险高，显著影响国人的生命健康。
那么，究竟哪些癌症容易让中国人过早死亡？
肺癌
肺癌排第一，没有悬念。它的问题不只是“致死率高”，更关键是“患者人太多了”。
在中国，肺癌长期凭借较高的发病率、死亡率，占据实质的“癌王”位置。
关于肺癌，核心风险都与“吸入”不干净的气体有关。比如吸烟（包括二手烟）、厨房油烟（尤其通风差的家庭）、大气污染还有一些装修污染和职业暴露。
肺癌虽然凶恶，但属于比较容易在早期筛查出来的类型。具体方法是“低剂量螺旋CT”，它可以明确降低肺癌导致的死亡风险。
胃癌
胃癌属于亚洲国家比较常见的癌症类型，在中国，之所以胃癌比较猖獗，主要原因之一是“幽门螺杆菌”感染率比较高。这种能在人体胃酸中长期生存的细菌，是胃癌主要的风险因素之一。
如果感染了幽门螺杆菌，且长期没有根除，则可能导致比较危险的慢性萎缩性胃炎，时间久了甚至可能癌变。
此外，口重吃得特别咸（比如常吃腌制品）、不规律饮食，也会进一步积累风险。
胃癌的筛查有一定的门槛，因为关键检查项目是胃镜，会带来比较明显的不适感。不过无痛胃镜并不会让体检者感到难受，很适合那些因为恐惧难受而放弃筛查的人们。
结直肠癌
在现代社会，高油高脂饮食、红肉摄取过多、运动少肥胖率增加等问题，都可能提升患结直肠癌的风险。
但结直肠癌有一点比较好：大多数情况下，癌症的发生、发展需要很多年的时间。这意味着我们有足够的时间来进行阻断。
具体方法很简单，采用肠镜筛查+发现息肉直接切除即可应对。
总的来说，结直肠癌属于“非常容易预防”的癌症类型之一。
食管癌
食管癌的风险因素都比较“日常”， 比如喜欢喝很烫的茶或水，常吃腌制、霉变食物，或者烟酒不离手等，都在为癌变“添砖加瓦”。
还有一种情况和慢病有关：长期胃食管反流可能导致“巴雷特食管”，这也是食管腺癌的重要癌前病变。
食管癌早期几乎没什么症状，等到出现吞咽困难的时候，通常已经是晚期，因此也需要专项筛查。比较好的一点是，胃镜可以兼顾食管癌的筛查，因此无需增加额外的项目。
肝癌
肝癌在我国发病人数较多，一部分原因是乙肝人群基数大（现在越来越少了），另外一部分原因是长期饮酒、脂肪肝、肝硬化等原因的叠加风险。
过去肝癌的治疗确实非常艰难，但近年来靶向治疗和免疫治疗的快速发展，已经为肝癌患者带来了越来越多的治疗选择。
此外，肝癌也有有效的筛查方法——定期做B超以及检测甲胎蛋白（AFP）。
总之，肺癌、胃癌、结直肠癌、食管癌和肝癌，就是“拖中国人寿命后腿”的5大癌症。它们虽危险，但不是没有好办法应对。
做好慢病管理，让健康无忧
从医学角度看，癌症很少是“突然发生”的。大多数癌症都有一颗长期发展过程，大约可分为4步：
健康→ 慢性病损伤→ 癌前病变 → 癌症。
其中，健康阶段和慢性病损伤阶段，大多是可以逆转病情、让癌症难以真正降临。反之，明知已经进入慢性病损伤阶段，却不加以重视，则患癌风险会大幅提升！
比如：
幽门螺杆菌长期不管，最终可能走向胃癌；
肠道息肉放任不处理，逐渐可能发展为结直肠癌
乙肝、脂肪肝没有管理，可能慢慢走到肝癌；
这些变化过程，往往非常漫长，因此只要能在中间阶段介入，是完全有机会将癌症“拦下来”。
但这并不是一件简单的事。现实是很多人明明知道，但做不到。
为什么会如此？
一方面，它涉及大量医学专业知识，比如：
哪些指标需要特别关注
什么时候该做检查、具体查什么
出现哪些异常需要立即开始干预
另一方面，现代社会的工作、生活节奏太快，很难长期坚持下去。
尤其是企业家、高管之类的高压群体，更是如此。能够单靠意志力实现长期自我健康管理的人，可谓凤毛麟角。
所以说，慢病管理问题，其实不是不够重视，而是真的“顾不过来”！
在这样的背景下，2025年10月，盛诺一家正式推出了“健康无忧计划”。
该计划由原301医院心内科主任医师、长期担任中央首长专职保健医的蔡军主任领衔，与中美英日权威专家协作，共同为客户定制个性化健康管理方案，提供覆盖管、筛、治、养等全方位的健康保障。
蔡军
盛诺一家健管团队负责人
原解放军总医院（301医院）心内科主任医师
曾长期担任中央首长专职保健医
从医30余年，多次获个人三等功、军队科技进步奖
健康无忧计划，并非是单次的体检服务或专家咨询，而是一整套面向企业家、高管群体的年度系统性健康管理服务。
它的核心逻辑，是将原本零散、被动的健康行为整合为一个长期稳定的健康管理体系。
那么健康无忧计划的健管团队，是否足够专业？答案是肯定的。
盛诺一家国外签约医生团队中，不乏美国哈佛大学医学院教授、哈佛大学医学院博士后、纽约大学医学院博士、日本东京大学医学博士、日本庆应义塾大学医学博士等权威专家，可覆盖几乎所有慢病相关科室。
包括各类结节、息肉、增生、慢性炎症、三高、动脉粥样硬化、骨质疏松、消化不良、焦虑、失眠、免疫力低下等大多数慢病以及亚健康问题，都包含在健康无忧计划的覆盖范围。
强大的全球专家资源，为健康无忧计划构筑了坚实的专业基础；而私人健管的模式，能够保障服务的长期性和稳定性，让健康守护全年“不下线”！
*温馨提示：现在参与健康无忧计划，还可免费添加一位亲属与自己共享全部健康管理服务。机会难得，请千万不要错过。
如需了解更多健康无忧计划的相关服务内容，请拨打 免费咨询电话 400-875-6700 联系我们。
参考来源：
[1]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666606525003347#appsec1
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