作者 / MILA CLARKE BUCKLEY
导 语
如果你在准备开始化疗，你可能想要知道将会发生什么。我们在脸书的患者社区征集经验，关于化疗的准备和可能的副作用，他们提供了下面这些建议。
1
多休息
乏力是癌症患者常见的副作用，尤其是正在接受化疗的患者。所以，多休息，不要让自己太累，即使自己感觉还好。要对自己和他人有耐心，因为要恢复到正常的精力水平是需要时间的。记住，完全可以求助，不用担心。
2
多喝水
腹泻、呕吐或化疗其他的副作用都会让你脱水。脱水不仅能导致精力不足，还能引起其他的健康问题。所以在治疗期间请大量饮水。不含咖啡因的茶、果汁、牛奶也可以。如果你无法摄入足够的液体，请和医生沟通。
3
能吃东西就要吃东西
化疗会引起恶心和食欲减退，所以能吃东西的时候就吃，避免营养不良。不过要知道，治疗期间，可能很多食物吃起来味道会变得不一样。有些患者在化疗期间和化疗后会觉得食物有金属后味。
4
日常生活中营造一种正常的感觉
尽可能坚持正常生活。可以每天穿得漂漂亮亮的，或者和家人一起吃饭。这些仪式可以让你忘却癌症。
5
相信你的医疗团队能帮你完成治疗
化疗是艰苦的，所以多向家人、朋友、医疗团队寻求支持和帮助。医生和护士会尽可能地让你舒服。但重要的是你要提出问题并表达你的担忧，这样他们才能向你提供帮助。
6
营造让你舒服的环境
带上你喜爱的毛毯，美味的零食，你的好朋友，一本好书，或者其他任何能带给你舒适感的东西，让你在等待时有事可做。
7
在“恶心”来临前做好准备
大部分患者都在化疗中或化疗后出现恶心症状。所以在你开始化疗之前，准备好处方药，在治疗前服用，这样它们就能在“恶心”来临前起作用。如果你觉得药物不起作用，让医生试试其他药，可能需要多次尝试才能找到适合你的药物。此外，多呼吸户外新鲜空气也能帮助减轻恶心症状，冰棒、薄荷糖和口香糖也可以。
8
积极面对
有时候我们的恐惧心理比现实更糟糕，每天的治疗都会让你大吃一惊。找出一天中可能看起来微不足道的正面的事情让你的精神振奋起来。
9
做好脱发的准备
大部分接受化疗的患者都会脱发，通常在治疗后的7-21天开始。有些人逐渐脱发，有些人一觉醒来发现枕头上有一团头发。不过是否脱发取决于化疗的类型和剂量。开始治疗前可以咨询医生化疗后会出现什么情况，如果有可能脱发，你可以考虑剪短发或剃光头，或者尝试围巾、假发、头巾或帽子。
10
记住，
每个人的化疗经历都是不同的
你会收到很多很好的建议，但是你的经历不一定和其他人一样。有的人化疗后需要卧床数天，有的人化疗后几天就能恢复正常生活。有的人很快没了头发，有的人头发变长了。所以，放轻松，关注你自己的副作用，和医疗团队讨论你的问题和担忧。
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