世界卫生组织（WHO）曾宣布，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
其实，癌症是可以预防的，在【防癌50问】里，我们一起聊一聊关于癌症的那些误区，今天这些防癌小妙招，你get到了吗？
01 警惕！十种不能忽视的癌症迹象
知识要点：
（综合美国MD安德森癌症预防中心的建议，这10中症状可能是癌前预警）
1、肿块/瘤。肿块出现几周或者持续增长需要马上就医，虽然很多肿块不是癌，也需要做超声、CT、MRI。
2、体重骤减。肝癌、胃癌、胰腺癌可能引起食欲不振，结肠癌会影响营养吸收，都可能引起体重减轻。
3、疼痛。持续疼痛须马上就医，大多数肿块都不痛，不疼的肿块也需要就医。
4、排便或排尿习惯改变。
5、疲惫。时常感到疲惫，也需要警惕。
6、伤口无法愈合。无法愈合的皮肤溃疡可能是皮肤癌的征兆。
7、皮肤变化。注意痣、雀斑和疣的外观，有变化及时就医。
8、异常出血或分泌物。不寻常的出血或分泌物可能是癌症的迹象。
9、消化不良或吞咽困难：可能是食道癌的征兆。
10、持续咳嗽或声音沙哑：可能是肺癌的征兆。尤其对吸烟人士来说。
02 三招教您防肺癌
知识要点：
1、对香烟说不：不仅自己不要吸烟，还要远离吸烟的人
2、做好防护、改善居家环境：雾霾天戴口罩、室内开空气净化器、厨房配油烟机、装修选择环保材料、经常开窗通风
3、更重要的一点：定期体检，高危人群，35岁以后每两年查一次低剂量螺旋CT，55岁以后每年查一次低剂量螺旋CT，请注意不是胸部X光检查哦！
03 口腔癌有哪些警示信号？
知识要点：
如果发现以下任何情况，请立即致电牙医或医生：
1、舌头、牙龈或口腔内其他组织上出现白色、红色或红白混合斑点(或斑块)。
2、口腔感到疼痛或刺激，容易出血且无法愈合。
3、口腔出血。
4、口腔或嘴唇持续的压痛、疼麻或木痛。脸颊或颈部有肿块或增厚。
5、咀嚼、吞咽、说话、下巴或舌头移动有困难。
6、非感冒或过敏引起的声音变化。
7、耳痛无法消除。
9、下唇和下巴麻木。
怎么样，你学会了吗？觉得好就点个赞，分享给身边的朋友，让我们一起传播靠谱的防癌知识吧！
主讲人：范蒙
盛诺一家高级医学顾问
昆明医科大学临床肿瘤学硕士
多年来转诊了数百位国内患者到海外接受诊疗
策划：包永丽
拍摄剪辑：宋骏豪
【盛诺一家】成立于2011年，是国内权威的海外医疗咨询服务机构，提供出国看病、全球专家远程咨询、日本体检等服务。
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