《三联生活周刊》曾有一篇报道《他们痛得想要自杀：被忽视的癌痛》，文中提到一组数据，中国每年新发约380万癌症患者，其中约62%伴有疼痛，在中晚期癌症患者中，该比例高达80%。
癌痛，每个人的情况都可能不同
癌痛可能是很多种方式的疼痛感受，例如隐隐作痛、酸痛、刺痛或灼痛等。疼痛可能是持续性的、间歇性的、轻度、中度或严重的发作。疼痛的程度取决于很多的原因，包括患癌的类型、严重程度、患病位置以及个人对疼痛的耐受程度等。
癌痛小知识
● 初诊癌症患者的疼痛发生率约为25%
● 胰腺癌和头颈癌患者的发生率更高，分别为44%和40%
● 晚期癌症患者的疼痛发生率可达60%-80%，其中1/3的患者为重度疼痛
● 与老年患者相比，年轻患者更容易出现癌症疼痛
● 多数癌症幸存者即使在癌症治疗结束后仍伴有疼痛
——数据来源：《癌症疼痛诊疗规范（2018年版）》
癌痛，也是一种“心理病”
癌痛，表面是疾病问题，实际还包含身心问题。
由于长期营养不良造成患者身体乏力、食欲不振、体重下降、精神萎靡、体质虚弱时，患者对疼痛就非常敏感。饮食和睡眠质量差，就感觉自身的病很重，就没有希望，此时患者很敏感，疼痛的感觉就越发凸显出来。
患者不仅有身体的疼痛，还会有心理的痛苦，这些痛苦用语言无法描述，在这个阶段来自于患者家庭的支持和关爱是至关重要。
这些非药物治疗缓解癌痛也有效！
癌痛除了可以通过药物缓解，为患者提供及时充足的社会心理支持也是至关重要的。多项研究显示，愉悦的心情、音乐、交流、锻炼、人文关怀、心理治疗等，都有助于患者减轻疼痛感受。
● 呼吸和放松运动：这些方法将患者的注意力放在执行特定任务上，而不是集中在疼痛上。
● 分散精力：一种将注意力转移到更愉快的事件、对象或情景中的方法。
● 加热或冷却：使用温度，通过冰袋或加热垫控制疼痛。
● 按摩、按压和振动：对肌肉或神经的物理刺激，可以帮助放松并缓解引发疼痛的肌肉痉挛或收缩。
● 经皮神经电刺激（TENS）：在疼痛部位，向皮肤施加轻微电流。
虽然癌痛可能伴随患者治疗的整个周期，常常让患者和家属们感到身心俱疲。但值得注意的是，大部分的癌痛是可以控制的，而且，对疼痛的控制对癌症治疗至关重要。
癌痛，还需要科学管理
应对癌痛，除了坚强的意志、止痛药物，科学的管理和规范的治疗也非常重要。
在上一期的【一周肿瘤资讯中】，我们分享了大家非常关心的“癌痛系列问题（一）：癌痛也是病！家属如何和患者一起应对？”
本期，我们将继续探讨“癌痛系列问题（二）：癌痛的具体应对方法”，将帮助您了解以下知识点：
癌痛的三阶梯止痛原则你知道吗？
指南更新的“第四阶梯止痛”是什么？
止痛药何时吃？该怎么吃？
非药物治疗缓解癌痛的方法有哪些？
应对癌痛的详细方案，我们已经发表在新一期的【一周肿瘤资讯】中，首月只需一元，即可享当月的四次更新。
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● 康复指南：【抗癌心理篇】肿瘤患者如何做好情绪管理？(精彩视频)
● 家属训练营：关于癌痛，家属如何帮助患者一起应对？
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