本文编译自breastcancer.org网站文章 《Fatigue and Depression》
文章参考链接：
https://www.breastcancer.org/tips/fatigue/depression
疲劳
疲劳是乳腺癌治疗中很常见的副作用。一些医生估计，十分之九的人在治疗过程中有时会感到疲劳。在治疗的任何时候，疲劳都会突然出现，并且可能会令人不知所措。休息不能缓解疲劳，治疗结束后可持续数月。疲劳也很难描述。您会觉得自己没有精力，一直很累。但是没有具体原因。您一整天都没有活动，锻炼或进行其他繁重的琐事。当您因劳累而疲倦时，如果那天晚上有足够的睡眠，通常第二天会感觉好些。但是治疗期的疲劳不一样，您通常会一直感到疲倦，并对家人，朋友和平时喜欢做的事情失去兴趣。
如果您认为自己感到疲劳，请咨询医生。如果可能，给您的医生有关您的疲劳的特定信息。与其说“我一直很累”，不如说一个例子，“当我走上五个台阶到达办公室时，我会累。”
因为有很多导致疲劳的原因，所以没有一种药物可以缓解疲劳。您和您的医生一起可以找到减轻疲劳和管理疲劳的方法：
● 疲劳综合和整体医学技术
● 锻炼疲劳
● 饮食管理疲劳
● 缓解疲劳的药物
● 其他管理疲劳的技巧
抑郁症
抑郁症也是乳腺癌的副作用，疲劳通常是抑郁症的症状。有些人可能有抑郁的倾向，这种治疗会使情况变得更糟。同时，疲劳本身可能导致抑郁。自己不知道为什么一周又一周感到筋疲力尽。乳腺癌的治疗可能会使您感到悲伤，疲倦或沮丧。这些感觉是复杂的状况，由多种因素引起并受其影响：您的癌症诊断和治疗，衰老，荷尔蒙变化，您的生活经历和您的遗传学。
如果您比自然早10年突然经历更年期，荷尔蒙水平迅速降低，您可能会感到类似于产后抑郁症的感觉。
悲伤是乳腺癌经验的自然组成部分，您需要表达和理解。您可能会出现潮热并无法入睡。您可能会感到不知所措，甚至感到虚弱。所有这些因素都可能导致疲劳和忧郁。
您如何分辨疲劳，悲伤和临床抑郁之间的区别？临床抑郁症的症状包括：
● 无法应付
● 压倒性的无助和绝望的感觉
● 惯性
● 无法专心
● 记忆问题
● 惊恐发作
● 对曾经使你快乐的东西失去乐趣
● 对性或食物不感兴趣
● 睡眠问题
在乳腺癌的治疗中，如果您感到沮丧不适，请咨询您的医生。如果您的医生没有治疗抑郁症的经验，请索取经认可的心理治疗师的名字。如果您的感觉是沮丧或极度疲劳，将可以一起解决。治疗可以帮助您感受到支持，并让您谈论困扰您的事情。抗抑郁药可以帮助缓解悲伤和焦虑的感觉，并让您感觉更好。拥有治疗抑郁症经验的经认可的心理治疗师可以给您提供很大的帮助。
