浅谈辅酶Q10

辅酶Q10 (CoQ10)是一种人体自然产生的抗氧化剂。细胞利用辅酶它来生长和维持机能。

随着年龄的增长，体内的辅酶Q10水平会下降。研究还发现，患有某些疾病的人群，如心脏病患者，以及服用他汀类降胆固醇药物的人，体内的辅酶Q10水平较低。

辅酶Q10存在于肉类、鱼类和坚果中。然而，这些饮食中的辅酶Q10的数量并不足以显著增加你体内的辅酶Q10水平。

补充剂有胶囊、咀嚼片、液体糖浆以及静脉注射。辅酶Q10可能有助于预防或治疗某些心脏疾病，以及偏头痛。

证据

研究表明:

心脏。辅酶Q10已被证明可以改善充血性心力衰竭的症状。但是研究结果喜忧参半，辅酶Q10可能有助于降低血压。一些研究还表明，在与其他营养物质同时摄入时，辅酶Q10可能有助于搭桥手术和心脏瓣膜手术的患者的康复。

糖尿病。虽然还需要更多的研究，但一些研究表明，辅酶Q10可能有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平，降低他们患心脏病的风险。

帕金森病。 最近的研究表明，即使是高剂量的辅酶Q10似乎也不能改善帕金森病患者的症状。

他汀引起的肌肉疼痛。一些研究表明，辅酶Q10可能有助于缓解与服用他汀类药物有关的肌肉无力和疼痛。

偏头痛。一些研究表明，辅酶Q10可能会降低这些头痛的频率。

物理性能。因为辅酶Q10参与能量的产生，所以它可能会改善你的体能表现。

安全性和副作用

辅酶Q10补充剂可能有助于治疗充血性心力衰竭和预防偏头痛等疾病。它被认为是安全的，几乎没有副作用。但是，一定要遵医嘱服用。

轻微的副作用可能包括消化问题，如:

上腹部疼痛

食欲不振

恶心和呕吐

腹泻

其他可能的副作用包括:

头痛和头晕

失眠

乏力

皮肤瘙痒或皮疹

易怒或搅拌

辅酶Q10在孕期和哺乳期的安全性尚未确定。未经医生许可，孕妇或哺乳期妇女不要使用辅酶Q10。

可能的药物相互作用包括:

抗凝血剂。辅酶Q10可能使血液稀释药物，如华法林的效果降低。这可能会增加血栓的风险。