今年60多岁的李女士，精神矍铄。十几年前发现乳腺癌，治疗后回到家里，为自己制定康复计划。如今13年过去了，癌症都没有复发。
事实上，我们身边成功抗癌的人很多，有些已经顺利地度过了5年、10年，甚至更长的时间！从他们的身上，我们可以看到很多共同点，这也许就是他们的抗癌法宝。
一、和医生统一战线，积极配合
对于癌症的治疗，可以这样说：头次治疗非常重要，这一点，可以说是抗癌成功与否的关键。
而抗癌明星们有一个共同的特点：积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，不主张过度治疗和无效治疗；同时，保持学习的习惯和态度，坚定地为自己寻找康复之路。
对于乳腺癌的治疗，这些前沿的医学知识你都知道吗？
? 乳腺癌激素治疗，也许并不需要进行那么久
在一项纳入了近3500名患者的试验中，研究人员发现，接受激素治疗7年与10年的疗效是一样的。研究结束时，两组中都有超过四分之三的女性仍然存活且没有复发。因此，乳腺癌的治疗决定是个性化的，应该考虑各种因素。
? 专家推荐的乳腺癌随访时间
前2年，每3个月随访一次。后3年，每6个月随访一次。5年之后，每年随访一次。如果时间较为紧张，可以调整为前2年每3－6个月随访一次。后3年每6－12个月随访一次。5年后，一年随访一次。
? 如何应对治疗后的心脏受损问题？
某些抗癌药物会引起心脏问题，如化疗中的阿霉素或生物靶向药物中的赫赛丁。在用此类药物治疗前，尽量对心脏功能先作一个评估，在其后的整个治疗过程中，也需定期检查，直至治疗结束后，尚需再次予以复查评估。
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凡是成功康复的抗癌明星，都有这样一个共同的特点，那就是：他们不盲从，不跟风。乐观积极、学习和了解前沿、权威的抗癌知识，科学才是抗癌的更有力“武器”。
二、彻底改变生活方式，坚持下去
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
抗癌明星，治疗完毕都积极寻找科学的锻炼方法，找到了，研究了，明白道理了，就坚持不懈地锻炼下去，5年、10年、15年、20年......
这些有利于预后康复的靠谱知识，你知道吗？
? 乳腺癌扩散的罪魁祸首是高胆固醇
高胆固醇水平与乳腺癌扩散到身体其他部分相关，但是研究人员还尚未知道这种相关性的原因。美国伊利诺伊大学的一项新研究发现，这是由胆固醇的一种代谢副产物导致的，它对特定的免疫细胞起作用，从而导致癌细胞的扩散。
? 乳腺癌患者补充抗氧化剂能预防其他癌症吗？服用维生素、矿物质补充剂能获益吗？
果蔬富含抗氧化剂，或能降低某些癌症风险。而正常情况下服用膳食补充剂没有益处，反而可能有害。乳腺癌患者每天宜摄取不同种类的富含抗氧化剂的食品，而目前，临床实验并未证实服用含抗氧化剂的膳食补充剂有降低癌症发生风险的作用，因此尽量从水果和蔬菜中摄入抗氧化剂。
? 乳腺癌患者治疗和康复期间应该进行体育锻炼吗？
在治疗期间增加体育锻炼和体力活动不仅是安全的，也是可行的，能改善身体功能，提高生活质量。在接受化疗和放疗期间，可以适当降低原有运动的强度，缩短运动时间，尽可能保持身体活动力，以便在治疗结束后尽快恢复原有运动强度。运动方式推荐：
1.每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。
2.做瑜伽或甩手功：两到三次。
3.能走路就走路。
4.做些有趣的运动。
5.每周两次按摩，让经脉血液疏通。
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抗癌成功的人，当他们弄懂了、明确了一件事对癌症康复有帮助，是一定坚持不懈地做下去的。正是这份坚持，成为与众不同的抗癌明星。
随着医学的不断进步，乳腺癌已经成为一种可以治愈的癌症，告别肿瘤、长期生存、高质量的癌后生活，成为当代乳腺癌患者的共同愿景。
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