人到中年，身体似乎开始“越来越不听话”。
自我感觉也没什么不良嗜好，每次体检却总是好多“箭头”；
没觉得哪里不舒服，却被告知血压、血脂、血糖、尿酸偏高；
让人特别不安的，不是某一项指标异常，
而是不知道健康问题究竟出在了哪里！
其实，大多数慢病并非突然降临，很多时候，它们是日复一日的不良饮食一点点“喂养”出来的。
种下什么种子，收获怎样的庄稼。做好饮食管理，其实很多慢病风险是完全可以提前避免的！
1
慢病是一点点被“养”出来
不少慢病患者的饮食问题，并不极端，却非常“普遍”。
比如：
总体摄入不高，但蛋白质、膳食纤维长期不足
看似清淡，却摄入了大量“隐形盐”“隐形油”
忙的时候不吃，补的时候靠应酬
饮食结构长期单一，却误以为这是“自律”
这些饮食习惯，单看哪一条都不算“错误”，
但日复一日叠加起来，就会成为慢病的温床。
也正因为如此，很多人直到体检单摆在眼前，
才意识到问题已经比较严重，甚至必须吃药了。
对中年人来说，慢病管理最大的难点，并不是认知不到风险，
而是现实条件太复杂：
工作节奏快，饮食难以规律；应酬不可避免，运动被一再压缩；
网上建议很多，却彼此矛盾，很难长期坚持。
于是，“少吃点”和“清淡点”成了最常见却也十分模糊的对策。
2
协和营养专家：如何提前拦住慢病风险？
基于大量一线临床经验，北京协和医院营养科专家发现：
如果从餐桌和生活方式入手，很多慢病风险，是有机会被提前拦住的。
为帮助广大中年朋友清晰认识到慢病风险，学会如何科学管理个人营养，长江商学院北京校友会大健康体育专委会携手盛诺一家，将于12月18日（周四）晚8点举行主题直播——《慢病时代，怎样通过营养与生活管理跑赢风险？》
本次直播的主讲专家为北京协和医院临床营养科副主任医师、医学博士李海龙。直播中，他将围绕大家关心的4个现实问题展开分享：
高血压、高血脂等慢病，真正的诱因是什么
为什么很多人“越注意饮食，指标反而越不好”
普通人如何从餐桌开始，逐步调整饮食结构
在忙碌、高压的生活中，哪些改变是最值得优先做的
作为本次活动的主办方代表，长江商学院北京校友会副会长、盛诺一家创始人蔡强，以及长江商学院北京校友会执行秘书长、北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长李斌，也将共同出席本次活动。
蔡强
长江商学院北京校友会副会长
盛诺一家创始人、董事长
李斌
长江商学院北京校友会执行秘书长
北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长
【报名观看方式】长按识别下方海报上的二维码，即可预约观看：
（非长江校友也能预约）
【盛诺一家】成立于2011年，是国内权威的海外医疗咨询服务机构，提供出国看病、全球专家远程咨询、日本体检等服务。
海外医疗服务为什么选择盛诺一家？
- 与美、日、英近 50家 顶级医院官方签约合作
- 服务团队 70% 具医学背景，专业可靠
- 全球 15个 服务中心，全流程一站式服务
- 医疗费用享 5%-40% 专属折扣
- 60%客户通过老客户推荐，满意度高达 99%
如果您或家人想了解海外就医方案？
📞 请拨打免费咨询热线：400-855-7089 或通过
🌐 盛诺一家官网 预约咨询，获取专业建议，开启全球精准医疗之路。
