乳腺癌是国内女性较为常见的恶性肿瘤之一，已经严重威胁到女性的生命健康。很多乳腺癌手术需要进行切乳手术，这会让患者失去女性的象征之一，同时对其自尊也是一个严重的打击。不过乳腺癌是预后较好的癌症之一，因此及早发现、及早治疗，往往能够较好的治疗效果。下面这些乳腺癌高危人群需要定期去医院检查，那你还知道哪些乳腺癌预防措施吗？
哪些人群易患乳腺癌？
乳腺癌好发于中年女性，随着年龄的增加发病率也有所增加。乳腺癌高危因素包括年龄、乳腺癌家族史、月经初潮早、高龄初产、未产、闭经晚、肥胖等。以下几类人群为乳腺癌高发人群：
1.有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌。
2.月经初潮过早（12岁以前），闭经过迟（52岁以后）。
3.年龄超过40岁未孕或头一胎足月产在35岁以后。
4.曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素。
5.病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者。
6.有过多X线胸透或胸片检查史者（但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检查不会增加乳腺癌风险）。
7.曾患功能性子宫出血或子宫癌者。
8.肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。
9.长期大量使用外源性雌激素者。更年期女性遵医嘱使用的较为安全，定期复查即可。
10.有不良生活习惯者，如抽烟、喝酒、熬夜。
11.多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。
12.心理压力巨大、有巨大精神创伤者。
乳腺癌如何早期发现？
乳腺癌早期发现可参考的方法主要有两种：乳腺自检和乳腺体检。
乳腺自检就是在家里对自己的乳房情况进行检查，可较早发现乳腺病变。乳腺自检的更好时间通常是月经来潮后第9-11天，此时雌激素对身体的影响小，可以获得较为准确的结果。
定期进行乳房自检，常可使乳腺结节在直径小于1cm时就被发现。
对于高危人群和难以掌握乳腺自检的人群而言，应每年在医院进行一次乳腺体检，可以选择彩超或核磁共振等检查。
如何预防乳腺癌？
对于乳腺癌，目前针对病因的一级预防还很难做到，因此我们主要针对高危因素进行预防。
减少含雌激素类药物、食物的摄入；规律饮食和作息；少食用煎炸、高糖、高脂食品；多食用新鲜水果、蔬菜；调畅心情与合理安排体育运动、睡眠；对于育龄期妇女而言，尽早生育和哺乳都是有益于乳腺癌的预防。
乳腺癌高危人群除了定期去医院体检，还应该对高危因素进行合理化的预防，均衡饮食、加强锻炼、合理作息。美国等国家开展了乳腺癌个性化的体检项目，国内女性可以报名参加接受更加全面的条件，了解自己的身体状况，做到防范以未然。
文章来源：http://js.people.com.cn/n2/2019/0531/c360306-32999035.html
http://health.people.com.cn/n/2015/0126/c14739-26449084.html
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