环球网发布信息显示，外媒26日报道，88岁日本明仁上皇被诊断患心力衰竭，经治疗病情有所改善。
来源：环球网
报道称，日本宫内厅一名官员介绍，明仁上皇在6月出现相关症状，本月被确诊为患有心脏瓣膜病引起的心力衰竭，此后一直在接受药物治疗，并被限制活动。官员表示，明仁上皇目前过着正常生活。[1]
明仁天皇和皇后美智子（来源：共同社）
明仁上皇在位期间，曾为了改善中日两国关系，于1992年（中日邦交正常化20周年）亲访中国。明仁也因此成为了日本头一位访华的天皇。[2]
其实，除了心衰问题，明仁上皇还曾是一位癌症患者。2002年，69岁的明仁天皇通过体检被确诊为前列腺癌，并在不久后通过手术进行了根治。[3]
目前，88岁高龄的明仁上皇，已经成为了日本自飞鸟时代有确切记录以来的更长寿天皇。[4]
可能有人会觉得，明仁上皇拥有皇室医疗团队服务，没有被癌症、心脏病等严重疾病打倒且保持长寿是理所当然，但其实，在长寿这件事上，日本普通国民也并不比天皇差太多…
2022年3月，日本厚生劳动省公布的数据显示，2020年日本女星平均寿命为87.71岁，男性为81.56岁。[5]
来源：光明网
据光明网报道显示，截至2020年9月15日，全日本百岁以上老人已经超过8万人，且连续50年来，日本百岁老人的人数记录都在不断被刷新。目前，每10万日本人就有68.54位百岁以上老人。[6]
那么，日本为什么能成为“长寿之国”？小编认为可能主要来自于以下几个方面：
发表在《年龄与老龄化》（Age and Ageing）的一项大型研究（样本量49021人）显示，通过对日本国民进行调研发现，健康生活方式与死亡风险降低、预期寿命延长有关。[7]
那么具体有哪些健康生活方式值得我们学习呢？
每天至少吃1次水果以及鱼类，或者每周至少吃7次； 每天都要喝牛奶；
每天至少走路半小时，每周至少做5小时运动；
体重指数（BMI）应当控制在21.0 kg/m2–25.0 kg/m2范围内，不能太瘦也不能超重；
戒烟限酒；
每天睡眠时间应当在5.5小时-7.4小时之间。
研究结果还显示，即便患有心血管疾病、癌症、三高、肾病等慢性病，改善生活方式也会对预期寿命产生影响。因此对于普遍有慢性病的老人来说，健康生活方式非常有利于长寿。
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癌症目前已经成为世界范围人类死亡的主要原因之一。由于癌症发病于年龄增长有密切关系，所以诸如日本这样的老龄化严重国家，癌症发病率也较高。
然而，即便癌症发病率高，日本人仍然能够长期“霸占”全球人均寿命的头把交椅。这个结果显示出，癌症虽凶，却没有严重影响日本人的长寿。
据日本国立癌症研究中心于2019年8月初公布的统计数据显示，2009-2010年，日本277个医院确诊的约57万癌症患者中，男性患者5年生存率为62.7%，女性为70.7%。这个数据即便放在今天，在全球范围里也十分耀眼{8}。
究其原因，很重要的一点在于日本拥有全民覆盖的早期癌症筛查体系。
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中国科学院院士、中国医科院肿瘤医院院长赫捷曾表示，初步统计显示，早期癌症治愈率基本在90%以上。而日本广覆盖的早期癌筛体检，能够帮助许多日本国民在早期就能发现尚未转移的微小病灶，并通过根治性的手术治疗，让患者摆脱癌症困扰。
虽然很多癌症可以通过早期筛查检出并治愈，然而，仍然会存在一部分癌症没能在早期发现，确诊时已到了中晚期。
但无论是早期还是中晚期，日本强大的医疗资源都能给予患者良好的救治。
据日本国立癌症研究中心发布的《2008-2009年5年生存率结果》显示，10多年前日本的癌症五年生存率已经达到65.8%，其中一些强势癌种的数据更是在全球范围都极为卓越。比如胃癌，日本的5年生存率可达到71.1%！
来源：日本国立癌症研究中心发布的《2008-2009年5年生存率结果》
又比如结直肠癌（大肠癌），大约在10年前，日本的5年生存率就达到了76.50%。[9]
来源：日本国立癌症研究中心
看完以上内容，想必大家对日本上至天皇下至百姓，都能长寿的原因有所了解。所谓“临渊羡鱼不如退而结网”，与其羡慕日本人的长寿，不如从今天起开始注意改善自己和家人的生活方式，同时注意定期体检。
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