前列腺增生是一种良性疾病，不会导致前列腺癌，但是这两者也可以共存。
尽管，50%-60%患有良性前列腺增生的男性可能永远也不会出现任何症状，但同样可能对有些人的生活造成巨大影响，一些症状包括：
● 排尿无力、尿线变细和尿滴沥。
● 尿急，尿失禁。
● 排尿困难，尿不尽。
● 排尿频繁，尤其是在晚上。
因此，许多男性开始寻求治疗。
好消息是，治疗方法不断改进，病人和医生现在有更多的药物可以选择，如果其中一种不起作用，还有另一种可以尝试。而且由于技术的改进，外科治疗比以往任何时候都更有效，副作用更少。
有些时候，男性也可以自行缓解良性前列腺增生的症状。尤其是当症状不是特别严重时，密切观察可能是更好的方法。这包括定期监测，以确保不会发生并发症，但无需治疗。
对于一些更复杂的症状，大多数医生建议将改变生活方式和药物治疗结合起来。通常这足以缓解非常严重的症状，并避免进行手术。
下面是自行缓解良性前列腺增生症状的小贴士，只需四个简单的步骤，就可以帮助你缓解某些症状：
1.有些容易紧张的男人尿频的几率更高，可以通过定期锻炼和冥想练习等放松技巧来减轻压力。
2.当你去洗手间的时候，花点时间把你的膀胱完全排空。这将减少你随后频繁上厕所的需要。
3.和你的医生谈谈你正在服用的所有处方药和非处方药，有些药物可能是导致某些症状的原因。你的医生可能会调整剂量或改变你服用这些药物的时间表，或者他可能会给你开不同的药物，来缓解你的泌尿系统问题。
4.避免在晚上喝太多水，特别是含咖啡因和酒精的饮料，这两者都会影响膀胱的肌肉张力，刺激肾脏产生尿液，导致夜间排尿。
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来源：
本文编译自哈佛大学医学院官网发表的《4 tipsfor coping with an enlarged prostate》
原文链接：
https://www.health.harvard.edu/mens-health/4-tips-for-coping-with-an-enlarged-prostate
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