胃胀、反酸、腹泻或便秘反复出现；
体检提示胃炎、肠息肉、脂肪肝；
明明没生大病，却总觉得精力恢复越来越慢。
这种糟糕状态，特别容易出现在长期高压人群——尤其是企业家、高管等“成功人士”中。
白天会议连轴转、晚上应酬脱不开、出差频繁、饮食难以规律、咖啡当水喝、睡眠一再被压缩…很多人虽然表面上精力充沛、决策果断，但只有他们自己知道，身体早已处于“亚健康状态”！
在这样的状态下，先“失守”健康、暴露出问题的，往往会是肠道。
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1
肠道其实不是简单的“消化管道”
肠道承担着营养吸收、免疫调节、炎症控制等重要功能。
肠道菌群的稳定程度，可能会影响人的精力、情绪与专注力。尤其是长期处于高压模式下的企业家，更容易面临肠道健康挑战。
久坐少动，肠道蠕动减慢
饮食时间混乱，消化节律被打乱
应酬频繁，油脂与酒精刺激叠加
长期压力状态，影响肠道神经调控
这些因素单独看似乎不算什么大问题，但彼此叠加、长期放任不管，就会让肠道功能逐渐紊乱。
不少人把肠道问题当成“小毛病”，却不知道功能性肠胃问题如果反复发生，可能会成为某些重大疾病的“基石”！
2
日本：一个高度重视消化道健康的国家
我们的邻国日本一直以“长寿”、“高水平医疗”而闻名全球。但很多人可能不了解的是，日本是一个高度关注消化道（尤其是胃和肠道）健康的国家！
比如在日本各大权威医院的精密体检中，胃肠道检查一直是核心项目之一。通过高精度、低痛苦的筛查，很多体检者能被检出“毫米级”的超早期肿瘤。
而这种高检出率的优质胃肠道筛查服务，让日本的胃癌和结直肠癌的生存率长期处于较高水平。
日本国立癌症研究中心公布的数据显示[1]，在2014年至2015年间，日本胃癌患者的5年生存率达到70.2%，显著高于全球平均水平；
再看肠癌[2], 在2010年至2012年间，日本结直肠癌患者的5年生存率整体为76.5%，同样位居世界前列。
除了癌症这类重大疾病，日本人在生活方式层面，也对胃肠道健康有着近乎本能的重视。
以纳豆、味噌、酱菜等为代表的发酵食品在日本日常饮食中非常普及，这类食品富含活性微生物或其代谢产物（如短链脂肪酸等），可能对维持肠道微生态平衡、促进消化与免疫有益。
肠道微生物的相关研究，在日本也特别多。比如在2016年，日本麻布大学就开展了关于日本人和其他人群的肠道微生物差异研究；又比如在2021年，日本庆应义塾大学医学部，在权威期刊《Nature》上发表了一项关于百岁老人肠道菌群与长寿的关联研究[3]。
近年来，日本国立生物医学创新、健康与营养研究所的团队，建成了名为“NIBN JMD”的日本微生物组数据库，进一步为微生物组相关慢性疾病和生活方式干预铺平了道路。
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为了帮助国内企业家和高管群体与时俱进，提升自身消化道健康水平，长江商学院北京校友会大健康体育专委会携手盛诺一家，将于2月26日（周四）晚8点举行主题直播——《肠道微生态如何影响健康与精力？企业家必修的消化道养护课》
本次直播的主讲专家为日本虎之门医院消化内科主任医师、胃肠医长松井啓。直播中，他将围绕以下4个问题展开分享：
高压、久坐、饮食不规律：易发生哪些肠道危机？
如何区分功能性胃肠不适，与炎症性肠病（IBD）？
为什么越来越多胃癌发生在“没有幽门螺杆菌”的人群？
企业家如何构建自己的“消化道健康管理体系”？
作为本次活动的主办方代表，长江商学院北京校友会副会长、盛诺一家创始人蔡强，以及长江商学院北京校友会执行秘书长、北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长李斌，也将共同出席本次活动。
蔡强
长江商学院北京校友会副会长
盛诺一家创始人、董事长
李斌
长江商学院北京校友会执行秘书长
北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长
【报名观看方式】长按识别下方海报上的二维码，即可预约观看：
（非长江校友也能预约）
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参考来源：
[1]https://hbcr-survival.ganjoho.jp/graph?year=2014-2015&elapsed=5&type=c01#h-title
[2]https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2020/1119/index.html
[3] https://news.qq.com/rain/a/20210730A062T500?utm
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