教师是乳腺癌“高危职业”？是时候为自己好好上一堂“健康课”了！

昨天是第四十一个教师节。

在这个特殊的日子里，我们要向那些点亮无数学子人生的教师表达真挚的谢意。他们用知识启迪智慧，用汗水呵护成长。毫无疑问，教师不仅是三尺讲台上的辛勤“园丁”，更是整个社会蕞值得尊敬的群体之一！

来源：摄图网

在表达敬意的同时，我们也不能忽视一个现实：

在各行各业都压力山大的今天，教师群体的健康也正在被悄悄透支。这一点在女教师中尤为明显。

教师是“乳腺癌高危职业”之一？

乳腺癌是近年来全球女性发病率蕞高的恶性肿瘤。近年来，网路上流传着这样一个说法：

教师可能是“乳腺癌高危职业”之一！

这个说法并非空穴来风，而是有一些真实研究数据支持的。

美国曾做过一项叫“加州教师研究”（CTS）的大规模教师健康研究。自1995年起，该研究跟踪了133479 名女性教师和教育工作人员，并持续多年收集她们的健康数据。结果发现[1]：

女教师群体中，侵袭性乳腺癌（会转移、会扩散的癌症）的发病率要比加州普通女性高51%！

*该研究显示，除了乳腺癌，女教师罹患子宫内膜癌、卵巢癌、黑色素瘤、非霍奇金淋巴瘤和白血病的风险也明显高于普通女性，但宫颈癌和肺癌发病率低于普通女性。

这并非孤立结论。另一项基于职业数据库的分析也显示[2]，教师群体，尤其是小学教师群体中，乳腺癌患者比例显著高于其他职业女性。该研究发表在了美国癌症研究协会（AACR）的官方学术期刊上。

女教师为何更容易成为乳腺癌的目标？

教师职业具有一些特质，可能带来更高的乳腺癌风险。

无休止的上课、备课、批改作业、辅导学生、管理班级、与各式各样的家长、考核评比...仅这些常规工作就足以让许多女教师常年处于高压之下。

与此同时，“为人师表”的角色属性，让女教师很多时候难以在学生或家长面前表达真实情绪。即便积累了大量负面情绪，也很难找到宣泄出口，长此以往，会对健康很不利。

医学研究显示，长期的精神紧绷和情绪压抑会打乱人体内分泌系统，导致雌激素水平紊乱。而乳腺组织对激素异常格外敏感，这是大量“激素受体阳性”乳腺癌（HR+乳腺癌）发生、发展的重要原因之一。

又比如说，上课需要长时间站立，课下则是久坐伏案。工作繁忙导致很多女教师缺少锻炼，既影响血液和淋巴循环，又可能限制胸部正常活动，导致乳腺局部代谢负担加重。

许多女教师还要早到校，晚上备课或批改作业，昼夜节律因此可能被打乱，长此以往，免疫力也会受到影响——这也会增加患癌风险。

那么广大女教师在日常生活中，怎么做有助于降低罹患乳腺癌的风险呢？

首先，应重视定期筛查。

钼靶X线检查是国内外公认的有效乳腺癌筛查手段，可降低乳腺癌死亡率。这一点，已被明确写入了《中国女性乳腺癌筛查指南》（2019）。

亚洲女性乳腺普遍密度较高，而钼靶在高密度乳腺中的识别病变能力会下降，容易漏诊早期病灶。

因此，建议使用钼靶联合超声进行筛查。一旦发现高度可疑问题，还可以追加核磁共振（MRI）进一步明确病情。

大家还应了解的是，通过调整日常生活方式，一定程度上也可能减少患癌风险。

• 坚持规律的日常生活方式，健康饮食、限制饮酒、坚持运动；

  
  

• 定期进行乳房自我检查，实时了解乳房动态变化，如果乳房出现肿块、皮肤异常、溢液、乳头和乳晕异常等异常现象，应及时就诊；

  
  

• 非必要不进行激素替代治疗，需要使用时也需要和主治医生探讨风险，尽可能使用蕞低有效剂量以减少患乳腺癌的风险；

参考来源：

[1]https://link.springer.com/article/10.1023/A%3A1019552126105?utm_source

[2]https://aacrjournals.org/cancerres/article/82/4_Supplement/P3-12-07/680921/Abstract-P3-12-07-Breast-cancers-are?utm_source