应对前列腺肥大的4个小贴士

前列腺增生（BPH）是一种良性疾病，不会导致前列腺癌，但是这两个问题也可以共存。

尽管50%-60%的患有BPH的男性可能永远不会出现任何症状，但BPH也可能对有些人的生活造成巨大的影响。

BPH的症状包括：

●   排尿无力、尿线变细和尿滴沥。

●   尿急，尿失禁。

●   排尿困难，尿不尽。

●   排尿频繁，尤其是在晚上。

因此，许多男性开始寻求治疗。好消息是治疗方法不断改进，病人和医生现在有更多的药物可以选择，如果其中一种不起作用，可以尝试另一种。由于一些技术的改进，外科治疗也比以往任何时候都更有效，副作用更少。

有些时候，男性还可以自行缓解BPH的症状。当症状不是特别严重时，密切观察可能是更好的方法。这包括定期监测，以确保不会发生并发症，但无需治疗。

对于一些更复杂症状，大多数医生建议将改变生活方式和药物治疗结合起来。通常这足以缓解严重的症状，并避免进行手术。

缓解BPH症状的小贴士：

四个简单的步骤可以帮助缓解某些BPH症状：

1.  有些容易紧张的男人尿频的几率更高，通过定期锻炼和冥想练习等放松技巧来减轻压力。

2.  当你去洗手间的时候，花点时间把你的膀胱完全排空。这将减少随后频繁上厕所的需要。

3.  和你的医生谈谈你正在服用的所有处方药和非处方药，因为有些药物可能会导致这个问题。你的医生可能会调整剂量或改变你服用这些药物的时间表，或者他可能会给你开不同的药物，来缓解你的泌尿系统问题。

4.  避免在晚上喝太多水，特别是含咖啡因和酒精的饮料，这两者都会影响膀胱的肌肉张力，刺激肾脏产生尿液，导致夜间排尿。

来源：

本文编译自哈佛大学医学院网站发表的《4 tipsfor coping with an enlarged prostate》，原文链接：

https://www.health.harvard.edu/mens-health/4-tips-for-coping-with-an-enlarged-prostate

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