有人说，成年人的崩溃，是从看体检报告开始的。越来越多的人避免、延迟健康检查或者害怕看检查报告。事实上，不仅健康人群，对于被诊断患有癌症的人来说，接受检查也会导致各种情绪，尤其是影像扫描。
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美国临床肿瘤学会（ASCO）下属的权威信息网站主编Jyoti Patel医学博士和患者分享了如何识别和应对扫描焦虑的方法。
什么是“扫描焦虑”？
在医学检查前、检查期间以及等待检查结果时，通常会感到压力或担忧，我们称这些感觉为“扫描焦虑”（“scanxiety”，是扫描“scan”和焦虑“anxiety”的组合词）。
无论是为了诊断疾病、监测治疗，还是检查复发而进行的扫描，对于许多癌症患者和幸存者来说，与之相关的情绪都很难控制。接受检查和等待结果可能会令人恐惧和极度不安，不同程度的扫描焦虑会影响一个人的生活质量。
“扫描焦虑”有哪些症状？
对于一些人来说，一旦被建议或安排了扫描，焦虑或压力就会开始。
他们可能吃不好或睡不好，可能看起来郁郁寡欢或心事重重，或者可能感到失控。常见的症状有：心率加快、易怒、手心出汗、恶心等。
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在扫描前出现的任何症状，即使很轻微，都可能很快引起对癌症复发的恐惧。对于另一些人来说，扫描本身就非常困难，他们可能在扫描过程中感受到加剧的幽闭恐惧感，或者对饮用造影剂或将针头插入静脉感到敏感。
人们普遍感到扫描焦虑的主要原因是，他们中的许多人已经在之前的扫描结果中收到不好的消息。他们记得那些经历，这些记忆会放大不安全感、焦虑感和无助感。
遗憾的是，扫描通常是癌症治疗和幸存者护理的重要组成部分，因此学会如何识别扫描焦虑及其对自己和身边人的影响，以及思考如何减轻其带来的负担非常重要。
如何应对“扫描焦虑”？
Dr.Patel认为，有扫描焦虑的人能做的重要的事情之一就是，识别它对自身身体的影响。
“认识到身体对扫描焦虑的反应，可以帮助你更好地理解自身的压力反应。呼吸加快、头痛和肌肉疼痛都可能是压力的症状，了解这些联系可以让你了解如何调节紧张。有助于减轻扫描焦虑负担的技巧包括转移注意力、冥想和来自你爱的人的支持。”
Dr.Patel鼓励人们理解扫描焦虑是一种正常的反应。“承认接受扫描很难，用同情心对待自己。事实上癌症医生和护士也会有扫描焦虑，了解这点可能有所帮助！”Dr.Patel谈及了自身的经历，“当我为自己的患者查看检查结果时，我会感到紧张，我希望看到治疗有效或者患者没有复发迹象。然而，我知道患者及其亲人承受的压力和影响更大。”
另一件可以提供帮助的事情是制定一个计划来获取检查结果——计划何时以及如何收到结果。
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现在有了电子病历系统，扫描结果可以自动发布在医疗门户网站上供患者查看，有时甚至在医疗团队查看之前。但是，在无上下语境的情况下看到这些结果，不能当面向医生提问或制定下一步计划，可能导致更多的担忧和焦虑。
Dr.Patel建议：向自己的护理团队询问检查结果何时出来，将由谁以及如何向自己传达检查，例如通过电话、医生面诊或在电子系统患者端上。这样，就不会好几天一直惦记或担心什么时候收到结果。
“了解这一点，可以带给你把控感，帮助你在等待结果的同时管理不确定性。”Dr.Patel说。
