近年来，国内多种癌症的发病率也呈现出现逐渐上升的趋势，那么国人又该如何更好的预防呢？很多人不知道的是癌症种类十分繁多，大类就能达到100余种，这其中还未包括具体的病理分期类型。于是有人觉得预防癌症是碰运气，确诊病情便是运气差。其实这种观点是错误的，从口腔癌、肺癌到胃癌，每一种癌症的预防重点都有所不同，我们需要根据实际情况进行调整便能够做到从容不迫的应对。
口腔癌防癌要点：远离槟榔
槟榔是一味中药，从中医角度来看，槟榔有驱蛔虫的作用，不过现在蛔虫病已经很少了。槟榔还有一种特殊的味道，在湖南湘潭，老百姓把槟榔用作一种调味剂，因此当地人都有咀嚼槟榔的习惯。
但是，槟榔主要的成分是槟榔碱，槟榔碱是世界卫生组织所认定的一级致癌物，可以使得口腔黏膜下的纤维性变，有一部分病人会就发生口腔癌变，之后导致口腔癌，影响生命，也影响口腔的功能和外形。所以医学界一致认为，槟榔和口腔癌之间有密切的联系。
甲状腺癌防癌要点：注意甲状腺结节
健康时报刊文指出，绝大多数甲状腺结节是良性的，恶性结节仅占5%。良性甲状腺结节不必过度治疗，若其影响外观、吞咽功能或呼吸，需就医选择治疗方案。对于有家族病史或有结节出现的高危人群需要定期做B超排查，当B超提示为恶性时，还需加做甲状腺细针穿刺病理检查。
食道癌防癌要点：注意少食烫食
食道癌是中国普遍的癌症之一，发病率位居世界头一位。这与中国人偏爱热食，喜欢趁热吃有着密不可分的关系。早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。并且在正式发表的致癌物评估报告中，非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的（IIA类）致癌物。
肺癌防癌要点：戒烟、远离二手烟
吸烟是目前医学界可明确导致肺癌的主要的原因之一，全球三分之二以上的肺癌死亡由吸烟所致，肺癌与吸烟强度(吸烟量)和持续时间呈正相关。按照病理分类，肺癌可以分为非小细胞肺癌和小细胞肺癌，其中小细胞肺癌约占15%—20%。
数据显示，在非小细胞肺癌患者中，有过吸烟史的患者超过85%，而在确诊的小细胞肺癌患者中，有过吸烟史的患者高达95%以上，成为导致小细胞肺癌的头一位危险因素。
肠癌防癌要点：高膳食纤维、低脂饮食
多食用富含膳食纤维的食物，可以降低肠癌风险。匹兹堡大学研究员进行的一项研究，将20名非裔美国人和20名非洲当地农民的日常饮食对调发现，通过影响受试者肠道微生物群中与癌症风险有关的生物标志物，高膳食纤维、低脂饮食对结肠癌预防具有潜在作用。
宫颈癌防癌要点：接种HPV疫苗
宫颈癌主要由高危型HPV（人乳头瘤病毒）持续感染引起。根据致癌性的不同分为高危型和低危型，2019年ICO中国HPV和相关疾病报告显示，中国女性约98%的宫颈癌由高危型HPV导致。而HPV疫苗是目前能够预防癌症的疫苗。
膀胱癌防癌要点：多喝水、不憋尿
不爱喝水，经常憋尿都与膀胱癌的发病息息相关。
因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者排尿间隔时间必然延长，这就给细菌在膀胱内的繁殖创造了有利条件。而患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的黏膜，促使其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
尽管每一种癌症的预防重点都罗列出来了，不过仍然有很多国人难以做到面面俱全，毕竟这对于非专业人士而言操作难度过大。那么，定期体检就是预防癌症的优选，能够更加快速、高效的筛查体内潜在病灶。比如美国就会为国人制定个性化的抗癌体检服务，因此现在更多的国人通过盛诺一家选择出国体检，这也是为自己及家人的身体健康负责。
文章来源：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_11349786
http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30037844.html
http://health.people.com.cn/n1/2019/0208/c14739-30615564.html
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